3 loại nước ép giúp giảm cân và làm đẹp da: Giải pháp tiết kiệm cho vẻ ngoài rạng rỡ!

Cà chua là loại quả tốt cho sức khỏe và giá cả phải chăng, có tác dụng tích cực đến sắc vóc. Uống 1 ly nước ép cà chua mỗi ngày sẽ mang lại sự thay đổi rõ rệt chỉ sau 10 ngày. Dưới đây là 3 loại nước ép cà chua bạn không nên bỏ qua:

1. Nước ép cà chua, cam, táo: Nguyên liệu gồm 2-3 quả cà chua, 1 quả cam vàng, 1 quả táo đỏ, và 1-2 nhánh bạc hà. Gọt vỏ cam và táo, cắt nhỏ, rửa sạch cà chua và bạc hà, sau đó ép tất cả nguyên liệu.

2. Nước ép cà chua, cà rốt, dưa leo: Nguyên liệu gồm 2-3 quả cà chua, 2 củ cà rốt, và 1 trái dưa leo. Rửa sạch, cắt nhỏ cà chua và dưa leo, nạo vỏ và cắt nhỏ cà rốt, rồi ép chung.

3. Nước ép cà chua, ớt chuông, dưa leo: Nguyên liệu gồm 2-3 quả cà chua, 1 quả ớt chuông, và 2 trái dưa leo.

Cách làm nước ép cà chua: Rửa sạch ớt chuông, bỏ cuống và hạt; rửa sạch cà chua và dưa leo. Cho tất cả vào máy ép để lấy nước. Bạn cũng có thể kết hợp cà chua với các loại rau củ quả khác.

Một số công dụng của cà chua:

1. Làm sáng da: Lycopene trong cà chua giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng và giảm nhạy cảm với tia UV, ngăn ngừa nếp nhăn.

2. Hỗ trợ giảm cân: Cà chua ít chất béo, không cholesterol, nhiều chất xơ và nước, giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.

3. Cải thiện thị lực: Cà chua cung cấp vitamin A và C, ngăn ngừa bệnh quáng gà và tăng cường thị lực.

Cà chua chứa hàm lượng vitamin A cao, giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Ngoài ra, việc tiêu thụ nhiều cà chua còn hỗ trợ phòng chống ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và một số loại ung thư khác nhờ vào chất chống oxy hóa, đặc biệt là lycopene. Hy vọng những thông tin này sẽ khuyến khích mọi người uống nước ép cà chua hàng ngày!

Source: https://afamily.vn/3-loai-nuoc-ep-giup-giam-can-duong-da-sang-min-hong-hao-lam-dep-tiet-kiem-la-day-chu-dau-20220716193953044.chn